Итак, зима в самом разгаре. Такое ощущение, что все поголовно страдают от насморка или находятся в разной стадии гриппа, кто-то в начале приступа гриппа, кто-то выздоравливая от него. После предыдущих лет карантина и мер безопасности, которые привели к снижению воздействия вирусов на организм, неизбежно, что этой зимой у нас всех низкий иммунитет к этим заболеваниям и, следовательно, мы все в какой-то момент заразимся и почувствуем себя плохо.
Какое эфирное масло лучше всего подходит для зимы?
Масло эвкалипта, как натуральное противоотечное средство, помогающее улучшить дыхание в зимние месяцы и снимающее боль и воспаление, является незаменимым и одним из самых лучших эфирных масел при простуде и гриппе.Несмотря на то, что от вирусной инфекции нет лекарства, эвкалипт, безусловно, может облегчить многие симптомы, поэтому он давно используется в качестве натурального средства от простуды и является ключевым ингредиентом ряда известных продуктов, включая растирания для груди и ингаляторы.
Масло эвкалипта чрезвычайно универсально и может использоваться различными способами, в том числе при помощи диффузора, помогающего открыть легкие, или в сочетании с базовым маслом для массажа, или с солью для ванн для принятия успокаивающей ванны, облегчающей боль в мышцах и суставах. Кроме того, оно обладает бодрящим ароматом, который поможет нам быть бодрыми и внимательными. В целом, эвкалиптовое масло – идеальный выбор для поддержания хорошего самочувствия в зимний сезон, и его преимущества не ограничиваются только облегчением симптомов простуды и гриппа.
Какая польза от эфирного масла эвкалипта зимой?
Эфирное масло эвкалипта облегчает респираторные заболевания
Не случайно эфирное масло эвкалипта является ключевым ингредиентом большинства растираний для грудной клетки. Его основной компонент, 1,8-цинеол, помогает бороться с вирусами и воспалением, и эвкалипт имеет долгую историю применения при лечении простуды, бронхита, синусита и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Являясь натуральным противоотечным средством с доказанными антибактериальными и противовирусными свойствами, масло эвкалипта уменьшает воспаление в грудной клетке, очищает носовые пазухи, успокаивает кашель и способствует облегчению дыхания. Оно также стимулирует работу иммунной системы. Активируя рецепторы холода в носу, оно поможет облегчить заложенность носа или насморк. Благодаря охлаждающим свойствам его также можно использовать в качестве холодного компресса для снижения температуры.
Рекомендуемое применение: диффузор, паровая ингаляция, растирание грудной клетки, холодный компресс, массаж, в ванне.
Эфирное масло эвкалипта помогает при сезонной аллергии
В дополнение к 1,8-цинеолу эвкалиптовое масло также содержит эвкалиптол и цитронеллал, которые обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим действиями. Одно из исследований, опубликованное в журнале BMC Immunology, показало, что помимо антисептических, противомикробных и противовоспалительных свойств, масло эвкалипта также демонстрирует иммуномодулирующее действие и, таким образом, может помочь регулировать иммунный ответ при встрече с аллергеном.
Масло эвкалипта борется с инфекциями
Несколько исследований подтвердили, что эвкалиптовое масло обладает сильным антимикробным действием против многих штаммов бактерий, грибков и вирусов и может использоваться как местно, так и с помощью ароматерапии для уничтожения
микроорганизмов, которые могут вызвать у нас заболевание. Одно из таких исследований, опубликованное в Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, показало, что масло эвкалипта способно подавлять кишечную палочку и золотистый стафилококк.
Масло эвкалипта уменьшает боль и воспаление
Зима не доставляет удовольствия тем, кто страдает от воспалительных заболеваний, таких как артрит, боль при котором усиливается в зимние месяцы. Однако эвкалиптовое масло обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами и помогает облегчить боль в суставах и мышцах. Обладая охлаждающим действием, сходным с ментолом, эвкалипт успокаивает боли и поэтому является распространенным ингредиентом безрецептурных кремов и мазей. Одно клиническое исследование, посвященное влиянию вдыхания масла эвкалипта на боль и воспалительные реакции, было опубликовано в журнале “Доказательная комплементарная и альтернативная медицина”. Пациенты после операции по тотальному эндопротезированию коленного сустава были разделены на 2 группы, и во время реабилитации в течение 3 дней подряд по 30 минут вдыхали масло эвкалипта ( в одной группе) и масло миндаля (во второй группе), при этом регистрировались показатели артериального давления, частоты сердечных сокращений и боли. Было обнаружено, что уровни боли во все три дня, а также уровни систолического и диастолического артериального давления на второй день были значительно ниже в группе, использующей эвкалиптовое масло.
Масло эвкалипта облегчает боль в ушах
Боль в ухе, независимо от того, вызвана ли она вирусной инфекцией, такой как обычная простуда или грипп, бактериальной инфекцией или сезонной аллергией, зачастую идет рука об руку с зимой. Однако, как противоотечное средство, эвкалиптовое масло может помочь разблокировать дыхательные пути и очистить ухо от скопившейся в нем жидкости или слизи, в дополнение к подавлению бактериальной инфекции.
Масло эвкалипта облегчает головные боли
Известно, что эвкалиптовое масло является одним из лучших природных средств от головных болей, особенно таких, которые вызваны давлением в пазухах носа, стрессом, истощением или нервным напряжением. Это связано с его способностью очищать носовые пазухи и, таким образом, снимать давление, способствовать расслаблению напряженных мышц лица и шеи, а также с его бодрящими свойствами. Результаты применения будут еще более выраженными в сочетании с маслом перечной мяты.
Масло эвкалипта благотворно влияет на кожу
Многие люди в зимние месяцы страдают от потрескавшейся, поврежденной кожи и замечают, что зимой раздражения кожи, грибковые инфекции и кожные заболевания, такие как акне и экзема, более выражены, не говоря уже о распространенности герпеса. Обзор 2017 года лечения дерматологических заболеваний подтвердил эффективность масла эвкалипта против кожных заболеваний, абсцессов, фурункулов, порезов, герпеса, укусов насекомых, опоясывающего лишая, язвочек и ран. Оно обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами и способствует заживлению ран. Эвкалиптовое масло также помогает бороться с сухостью кожи, поскольку оно интенсивно увлажняет и стимулирует выработку церамидов, жирных кислот, которые повышают способность кожи удерживать влагу и усиливают барьерную защиту кожи.
Масло эвкалипта устраняет зуд и сухость кожи головы
Холодная зимняя погода может вызвать сухость и зуд кожи головы. Морозная погода неизбежно приносит более сухой воздух с меньшей влажностью, плюс горячий душ и центральное отопление могут буквально высасывать влагу прямо из нашей кожи и волосистой части головы, что приводит к сухому зуду или шелушению кожи головы. К тому же ношение теплых головных уборов может вызвать появление перхоти или грибковой инфекции. Как и в случае с остальной кожей, эвкалиптовое масло способно интенсивно увлажнять кожу головы, увеличивать выработку керамидов и уничтожать бактерии и грибки. Кроме того, оно укрепляет волосы и улучшает их эластичность, усиливает блеск и стимулирует фолликулы для здорового роста волос.
Масло эвкалипта снимает стресс и повышает ясность ума
Справедливо будет сказать, что мало кто получает психологическую пользу в зимний сезон. Холодная погода, короткие темные дни, недостаток естественного витамина D, нехватка социального общения, нездоровое питание, снижение физической активности и “январская хандра” повышают уровень тревоги и стресса. К тому же сбой нашего циркадного цикла и снижение уровня мелатонина могут нарушить наш режим сна и вызвать у нас чувство усталости, затуманенность мозга или плохое настроение. Аромат эвкалипта с его бодрящими, успокаивающими и очищающими сознание свойствами повышает уровень энергии и когнитивные способности, помогая привести в порядок нервную систему и оказывая успокаивающее действие на разум, уменьшая беспокойство и стресс, умственную усталость и перепады настроения, а также улучшая работу мозга, внимание и сосредоточенность.
Масло эвкалипта – природное средство уничтожения микробов
Исследователи отметили, что эвкалиптовое масло обладает “антимикробным свойством широкого спектра действия”, что делает его идеальным средством борьбы с этими зимними неприятностями – бактериями, вирусами и грибками, которые скрываются на поверхностях и в воздухе. Защитите себя и свою семью естественным способом без использования вредных химических веществ.
Как использовать эвкалиптовое масло
Для ароматерапии: добавьте несколько капель в диффузор или аромалампу в соответствии с инструкциями производителя.
Для ухода за кожей и волосистой частью головы: наносить местно. Добавьте несколько капель в базовое масло, увлажняющий крем, лосьон для тела, шампунь и т.д. Примечание: Никогда не наносите на кожу или волосы в неразбавленном виде.
Для массажа: смешайте 3 капли с 15-20 мл базового масла (жожоба, сладкого миндаля, кокоса и т.д.)
Очиститель: добавьте 20 капель эвкалиптового масла во флакон с распылителем, наполненный водой, и распыляйте по мере необходимости или непосредственно на насекомых, полы и т.д.
Для повышения иммунитета: наносите слегка разбавленное масло на подошвы ног каждый вечер.
Паровая ингаляция: добавьте 1-2 капли в миску с горячей водой. Затем накройте голову полотенцем и глубоко вдыхайте аромат в течение 5-10 минут.
Для облегчения гриппа / простуды / кашля / боли в ухе: добавьте пару капель в базовое масло и нанесите на грудь, горло и шею (плюс наружное ухо в случае боли в ухе).
Этой зимой откройте эфирное масло эвкалипта, чтобы сохранить максимально здоровую версию себя. Если у вас еще нет этого незаменимого масла в вашей коллекции, купите его сегодня, вы не пожалеете об этом!
